Nacemos
en un entorno donde, generalmente, la culpa forma parte de nuestra experiencia
más temprana. Nuestra cultura ha
aprobado y reforzado esta emoción como mecanismo al servicio de intereses más
bien oscuros.
¡¡Cúanto
sufrimiento inútil¡¡ Entendedme bien, no quiero hacer valer aquí la máxima del “todo vale”.
La
culpa es una emoción y, como tal, cumple una función adaptativa para el
ser humano.
. Por un lado sirve para regular la conducta social indeseable, promoviéndonos autocontrol.
.Por otro, nos motiva para reparar el daño
infringido a otras personas-
Visto
desde esta perspectiva es evidente que la culpa nos resulta adaptativa, esto es lo
que conocemos como culpa normal. Sin embargo...,
demasiadas veces convive en nosotros una culpa excesiva, es decir, nos dura demasiado, la experimentamos con mucha frecuencia y con una intensidad desmedida que no responde a la realidad. Esta forma de sentir la culpa influye de forma muy negativa en nuestro bienestar emocional, esto es lo que conocemos con culpa patológica. Dicho de otro modo, la culpa es normal cuando la persona tiene una adecuada percepción de la realidad y por lo tanto realiza determinadas acciones para reparar el daño, sin embargo, la culpa es anormal si nos pasamos la vida lamentándonos sin tener conciencia del daño causado ni adoptar intentos de reparación.
demasiadas veces convive en nosotros una culpa excesiva, es decir, nos dura demasiado, la experimentamos con mucha frecuencia y con una intensidad desmedida que no responde a la realidad. Esta forma de sentir la culpa influye de forma muy negativa en nuestro bienestar emocional, esto es lo que conocemos con culpa patológica. Dicho de otro modo, la culpa es normal cuando la persona tiene una adecuada percepción de la realidad y por lo tanto realiza determinadas acciones para reparar el daño, sin embargo, la culpa es anormal si nos pasamos la vida lamentándonos sin tener conciencia del daño causado ni adoptar intentos de reparación.
Es
fundamental entender bien la diferencia entre sentirse culpable y sentirse
responsable de un error. Cuando aceptamos los errores como parte de nosotros
mIsmos no estamos diciendo que no tengamos responsabiliad sobre ellos.
Culpa
y responsabilidad son dos conceptos diferentes y dan como resultado emociones y
conductas totalmente opuestas.
LA CULPA
- Es general, te globaliza como persona
- Es inamovible, inmodificable, bloquea, paraliza
- "No puedo cambiarlo, sólo puedo pagar por ello".
LA RESPONDABILIDAD
- Es particular, facilita la concreción. Se es responsable de algo concreto.
- Facilita la acción.
- "Soy responsable de ello y puedo actuar para cambiarlo".
- Es general, te globaliza como persona
- Es inamovible, inmodificable, bloquea, paraliza
- "No puedo cambiarlo, sólo puedo pagar por ello".
LA RESPONDABILIDAD
- Es particular, facilita la concreción. Se es responsable de algo concreto.
- Facilita la acción.
- "Soy responsable de ello y puedo actuar para cambiarlo".
Estoy absolutamente de acuerdo. Es clarificador y sencillo. La dificultad es rastrear bien los sentimientos y detectar si, pese a la claridad intelectual, subsiste 'la culpa' en el irracional...
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