Asesoramiento y Terapia Psicológica

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lunes, 12 de noviembre de 2012

La culpa nuestra de cada día..

Nacemos en un entorno donde, generalmente, la culpa forma parte de nuestra experiencia más temprana. Nuestra cultura ha aprobado y reforzado esta emoción como mecanismo al servicio de intereses más bien oscuros.
¡¡Cúanto sufrimiento inútil¡¡ Entendedme bien, no quiero  hacer valer aquí la máxima del “todo vale”.
La culpa es una emoción y, como tal, cumple una función adaptativa para el ser humano.

. Por un lado sirve para regular la conducta social indeseable, promoviéndonos autocontrol.
 .Por otro, nos motiva para reparar el daño infringido  a otras personas-


Visto desde esta perspectiva es evidente que la culpa nos resulta adaptativa, esto es lo que conocemos  como culpa normal. Sin embargo...,
demasiadas veces  convive en nosotros una culpa excesiva, es decir, nos dura demasiado, la experimentamos con mucha frecuencia  y con una intensidad desmedida que no responde a la realidad. Esta forma de sentir la culpa influye de forma muy negativa en nuestro bienestar emocional, esto es lo que conocemos con culpa patológica.  Dicho de otro modo,  la culpa  es normal cuando la persona tiene una adecuada percepción de la realidad y por lo tanto realiza determinadas acciones para reparar el daño, sin embargo, la culpa es anormal si nos pasamos la vida lamentándonos  sin tener conciencia del daño causado ni adoptar intentos de reparación.
Es fundamental entender bien la diferencia entre sentirse culpable y sentirse responsable de un error. Cuando aceptamos los errores como parte de nosotros mIsmos no estamos diciendo que no tengamos responsabiliad sobre ellos.
Culpa y responsabilidad son dos conceptos diferentes y dan como resultado emociones y conductas totalmente opuestas.
LA CULPA
- Es general, te globaliza como persona
- Es inamovible, inmodificable, bloquea, paraliza
"No puedo cambiarlo, sólo puedo pagar por ello".

LA RESPONDABILIDAD
- Es particular, facilita la concreción. Se es responsable de algo concreto.
- Facilita la acción.
- "Soy responsable de ello y puedo actuar para cambiarlo".


En mi opinión, hay que fomentar la responsabilidad en todos los órdenes de la vida, por varias razones:
. ES SANO
. ES EFICAZ
. NOS SIRVE PARA AVANZAR



ME HAGO RESPONSABLE DE MI VIDA



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1 comentario:

  1. Estoy absolutamente de acuerdo. Es clarificador y sencillo. La dificultad es rastrear bien los sentimientos y detectar si, pese a la claridad intelectual, subsiste 'la culpa' en el irracional...

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